Essa receita é perfeita!
Mingau da saciedade ou conhecido como mingau Protéico.
Você vai precisar de:
- 1/2 banana amassada;
- 1 cs de whey de baunilha (ou sabor de sua preferência)
- 1 cs cacau em pó
- canela à gosto;
- 1 xic. de água
Você vai misturar bem todos os ingredientes, levar em fogo baixo e mexer até chegar na consistência de mingau desejada.
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