"Eskibon" Saudável | Doce Saudável

Ingredientes: 

200ml de leite coco

1 colher de chá de essência de baunilha

2 scoops de whey de preferência ou leite em pó

1 colher de sopa de adoçante stevia em pó

Chocolate 70% cacau.

Modo de Preparo: 

Misture todos os ingredientes, exceto o chocolate, e coloque em forminhas de gelo. Deixe no freezer até ficar bem congelado e depois passe no chocolate 70% derretido . Deixe no freezer até firmar por 20 minutos. 

Pão de aveia Microondas

Uma receita perfeita de pão de aveia para o seu café da manhã. Você ainda pode recheá-lo com queijo, geléia, patê.... 

Ingredientes:

- 2 ovos

- 2 colheres de sopa de farinha ou flocos de Aveia. (Se utilizar aveia em flocoa, o ideal é triturar no liquidificador.)

- Temperos à gosto (Sugestão: Chimichurri, Lemon pepper, orégano..)

- 01 pitada de sal

- 01 fio de Azeite ou 01 colher de café de manteiga. 

- 01 colher de café de fermento.

Modo de Preparo: 

Misture bem os ingredientes e por último adicione o fermento. Leve ao microondas por 2 (dois) minutos

Bolo de Caneca Fit

 Estou literalmente viciada nesses bolinhos de caneca feitos no microondas. 

Aproveito para fazer durante a tarde, que é o período que bate aquela vontade de comer um bolinho com café. 

Vou deixar aqui a minha receita preferida:

INGREDIENTES: 

- 01 ovo

- 01 banana amassada

- 3 colheres de sopa de aveia

- 1 colher de sopa de Cacau em pó

- 1/2 colher de chá de fermento

MODO DE PREPARO:

Unte a caneca com manteiga. Bata 01 (um) ovo e misture com aveia, cacau e fermento. 

Deixe no microondas por 3 (três) minutos.